Klartraum TUT

[luia]

Vorerst gesagt: Jeder kann lernen Luzide zu träumen, egal welcher Typ, Geschlecht oder aussehen


So kurze Einführung: jede Mensch träumt in der Nacht, wirklich jeder. Träume sind dazu geschaffen die verarbeiteten Dinge vom Tag zu vergessen. Praktisch wie ein Löschvorgang wenn man so nennen will.
Jeder Mensch träumt aber fast keiner weiß was er geträumt hat? Das ist logisch denn sobald man die Augen am morgen aufmacht löscht dein Hirn alle Vorgänge die man geträumt hat! Dies ist eine Schutzmaßnahme vom Gehirn, das man zu viele Erinnerungen hat (In der PC Welt täte man es so formulieren: Man löscht einen Prozess um genug RAM für ein anderes Programm zu haben, in unserem Fall der Wachzustand).
Diese Funktion muss man lernen auszuschalten!
Das geht durchs bearbeiten des Unterbewusstseins. Folgende Schritte helfen jedem sich an seine Träume zu erinnern:

- Ein gesunder ausgewogener Schlaf ist Pflicht!
- Schlaft mit den Gedanken ein "Ich werde mich an meine Träume erinnern". Am besten ist es wenn dies der letzte Gedanke vor dem einschlafen ist)
- Führt ein Traumtagebuch: Dafür gibt es Regeln die ihr einhalten müsst. Legt ein Tagebuch oder Block what ever neben euer Bett was direkt in greifbarer nähe ist. tut da neben einen Stift. Sobald ihr morgen auf wacht bleibt ihr 1-2 Minuten mit geschlossenen Augen liegen und denk nach was ihr geträumt hat. Ihr schreibt alles so schnell wie möglich in euer Tagebuch.
- Licht direkt nach dem aufstehen ist der Erinnerungskiller! haltet es nach dem aufwachen so dunkel wie möglich.

Es gibt noch andere Methoden jedoch sind diese für Anfänger nicht zu empfehlen.
Zum Thema

Out of Body Erfahrung ist mit dieser Methode ganz einfach. Jedoch gehört auch hier Übung und Beherrschung dazu! WILD Methode (Google hilft)
Wichtig wie bei allen Luziden Träumen ist das der Raum dunkel ist!
Ihr müsst auf den Rücken liegen, Beine leicht auseinander, sie dürfen sich nicht berühre. Arme ausgestreckt neben den Körper, Handflächen nach oben. Beinahe jeder Muskel müsste jetzt "arbeitslos" sein.
Der Clou ist einzuschlafen aber so das der Geist wach bleibt.
Ihr müsst den Grade erwischen zwischen "Ich will wach bleiben" und "Ich will einschlafen"
Dies sollte in der Regel 20 Minuten dauern.
Übermüdet sowie zu wach und zu angespannt/nervös ist das gefährlichste bei sowas. (Dann passiert gar nicht)
Wenn ihr zu wach seid hilft diese Methode:
Ihr blinzelt im 3 Sekunden Takt ca. 2 Minuten, das macht rasch Müde

Am Ende dieser Zeit wird euer Körper euch dazu drängen euch in eine andere Schlafposition zu bringen, ihr werdet das verlangen haben euch zu drehen.
Dieses Signal ist eine Art Sicherheit für den Körper. Dreht ihr euch ist euer Geist noch wach, Dreht ihr euch nicht seid ihr am Schlafen.Ihr müsst euch diesem verlangen wiedersetzen, jedoch wie bei all den Vorgängen ruhe bewahren und nicht bewegen! Habt ihr dies geschafft folgt die komplette Paralyse des Körpers (Euer Körper denkt ihr schläft, und schaltet zu eurer Sicherheit alle Bewegungsmechanismen ab), heißt ihr könnt euch nicht mehr bewegen! aber ihr könnt noch klar denken.
Sobald das erricht ist kommt der schwierige Teil...

Diese Schritte waren universell, heißt Diese Schritte können für einen "Klartraum" nützen oder für eine außerkörerliche Erfahrung.
Der einzige Unterschied ist folgendes:
Konzentriert ihr euch während der Vorgänge auf den Körper so wird diese eine "Out of Body experience"
Denkt ihr währendessen "Ich will einen klartraum haben" oder ähnliches und achtet nicht auf euren Körper wird diese ein Klartraum
Sofern ihr alles richtig gemacht habt und ihr genug Übung habt!!

So nun ist unser Körper in der Paralyse, ihr könnt euch nichtmehr bewegen. spätestens da ist euer Kopf bereits im Traum. Denkt jedoch nicht "jetzt habe ich es geschafft".
Denn nun kommt euer größter Feind. euer logisches denken! Dieser wird euch mit allen mitteln vorkaukeln das all das was ihr seht echt ist. Heißt ihr sollt nicht merken dass das alles Fiktion ist. Sobald ihr wisst dass das ein Traum ist gelangt euer wachverstand zurück und nun kommt es auf euch an wie lange der Klartraum hält. Ein paar Regeln gibt es dennoch im Traum die das Luzide ermöglichen:

- Fixiert nie zu lange eine Stelle oder konzentriert euch drauf, Dies endet oft mit einen erwachen. Sollte dies kurz der Fall , sein so versucht euch im Kreis zu drehen (Ist im Traum wie ein Teleporter)
- Versucht alles im Traum kritisch zu sehen, ihr dürft die Geschehnisse nicht einfach übersehen als ob das normal wär



Eine REM Phase (Rapid Eye movement Phase) dauert im Schnitt 45 Minuten. Euer Traum kann also 45 Minuten lang sein. Mit Übung und speziellen "Aufgaben" könnt ihr die noch verlängern....
Es gibt noch viele andere Methoden im Traum "Klar" zu werden.. das war eine davon.



Das alles ist keine Einredung oder ein Mythos, es funktioniert zu 100%.
Googelt "Luzides Träumen"
Folgende Bücher kann ich empfehlen: Träume entdecken
Studien und Medizinische Hintergründ: Luzides Träumen und seine Bedeutung für die seelische Gesundheit: Eine empirische Studie
Die besten Techniken und Erfahrungsberichte sind hier drinne: Anleitung zum Klarträumen: Die nächtliche Traumwelt selbst gestalten

Ich habe nix abgeschrieben oder kopiert. Alles aus 1 Jahr Erfahrung und Austausch mit anderen Traumpiloten!





Das ganze ist nur Copy und Paste aus einem anderm Forum Credis gehen also nicht an mich.

100% credits an b0se.

Dennoch finde ich sehr Interessant und werde dies jetzt mal intensiv üben und Berichten.

Was haltet ihr davon?

[Sedrika]

Klarträume find ich persönlich sehr nice, auch wenn es sich anfangs unangenehm angefühlt hat, kann jedem raten es mal zu probieren :D

OT: Von Salo ? Wenn ja schreib wenigstens seinen namen darunter bitte.

[luia]

100% credits an b0se.


Kannst du Berrichten was für erfahrungen du gemacht hast?

Es ist ja 1mal vom Klartraum die Rede und 1mal von einer Auserkörperlichen Erfahrung.

Wobei mich das 2te mehr interessiert :)

[Bruce]

Hab dazu noch meine Hausarbeit und Präsentation die ich heute abgeschlossen habe, hier nochmal alles in einem hochgeladen
[Um Links zu sehen registriere dich bitte. Klicke hier.]
Hab auf die Präsentation die Note 2 bekommen, wems hilft :P

[Sedrika]

100% credits an b0se.


Kannst du Berrichten was für erfahrungen du gemacht hast?

Es ist ja 1mal vom Klartraum die Rede und 1mal von einer Auserkörperlichen Erfahrung.

Wobei mich das 2te mehr interessiert :)

Ah ok.

Körperlich ist es für mich zumindest anfangs sehr unangenehm gewesen, nicht weil man nicht schlucken darf oder sowas, sondern weil der Körper nach einer weile ein innerliches gefühl entwickelt, was ein sehr ungutes gefühl erweckt und man gerne am besten direkt sich bewegen will (dies lässt dieses gefühl verschwinden aber auch den einstieg in den klartraum).

Nun im Klartraum ist es auch ein wenig komisch, aber wenn man den unterschied zwischen Traum und REHALITÄT (hallo hafti) unterscheiden kann ist alles gut. Ansonsten lustig, vorallem das Falsche erwachen....

[Airdevil]

Am Ende dieser Zeit wird euer Körper euch dazu drängen euch in eine andere Schlafposition zu bringen, ihr werdet das verlangen haben euch zu drehen.
Dieses Signal ist eine Art Sicherheit für den Körper. Dreht ihr euch ist euer Geist noch wach, Dreht ihr euch nicht seid ihr am Schlafen.Ihr müsst euch diesem verlangen wiedersetzen

Sowas finde ich persönlich scheiße schwer D:

Denn nun kommt euer größter Feind. euer logisches denken! Dieser wird euch mit allen mitteln vorkaukeln das all das was ihr seht echt ist. Heißt ihr sollt nicht merken dass das alles Fiktion ist.

Als ich darüber was gelesen habe, habe ich etwas anderes gelesen. Undzwar man sollte erkennen, das man Träumt. z.B. indem man auf die Uhr gukt, ein Text ließt und dies wiederholt. Im Traum sollte man so nie die gleiche Uhrzeit sehen bzw nie den selben Text lesen. Wenn das der Fall ist, träumt man.


Also ich finde dies alles zu kompliziert, um es auszuprobieren. Ich bin viel zu Faul um mir ein Traumtagebuch anzulegen und alles niederzuscheriben...

Was genau kann man in einem Klartraum machen? Gibts Grenzen? Z.B. habe ich nach manchen Träumen das Gefühl, dass mein Kopf die Gefühle im Traum mitmacht. Wenn ich im Traum trauer, bin ich wenn ich aufwache traurig etc. Ist das auch so? Hat jmd Erfahrungen, von denen er Berichten kann?

[luia]

@airdevil würde mich auch interessieren :)

[Bruce]

Lest euch meine Hausarbeit durch, dort wird alles beschrieben wie man solche Klarträume erkennt ;)

[M4ng0]

Ich habe nie ein Problem, mich an meine Träume zu erinnern, weil ich da eher alle Informationen verarbeite und sortiere, sodass sie greifbarer für mich sind (ich erlebe, was ich erlebt habe, als art Zusammenfassung).

Manchmal habe ich aber auch Träume, wie etwas hätte besser sein können, was ich hätte besser machen können, eben Fehler wegradieren. Also quasi Wunschträume.

MfG

[luia]

Ich habe nie ein Problem, mich an meine Träume zu erinnern, weil ich da eher alle Informationen verarbeite und sortiere, sodass sie greifbarer für mich sind (ich erlebe, was ich erlebt habe, als art Zusammenfassung).

Manchmal habe ich aber auch Träume, wie etwas hätte besser sein können, was ich hätte besser machen können, eben Fehler wegradieren. Also quasi Wunschträume.

MfG

das erinnert mich an meine Träume als Kind. Wo ich z.b. mit festen Willen den Traum unterbrechen konnte, aber so richtig geht das nicht auf nen Klartraum

[Nurox]

Ich habe nie ein Problem, mich an meine Träume zu erinnern, weil ich da eher alle Informationen verarbeite und sortiere, sodass sie greifbarer für mich sind (ich erlebe, was ich erlebt habe, als art Zusammenfassung).

Manchmal habe ich aber auch Träume, wie etwas hätte besser sein können, was ich hätte besser machen können, eben Fehler wegradieren. Also quasi Wunschträume.

Dito.

Das selbe hab ich aber auch Airdevil.
Im Traum traurig = beim aufstehen/im verlaufe des Tages traurig.
Ist aber nicht nur mit Trauer, auch Wut, verklemmt, introvertiert, eben alle
emotionale Gefühle die man haben kann.

[-Jan-]

Ich persönlich habe mich auch schon einigemal darin geübt aber wirklich Früchte getragen hat es leider nie.
Würde mich aber auch sehr über persönliche Berichte freuen da ich die Thematik des Luiziden Träumens ausgesprochen intressant finde!

[Sedrika]

@Jan: Bis man einen Luzidentraum hat, kann es schon eine weile dauern und es wird nie von anfang an klappen.

Was man im Traum erreichen knn wäre z.B. zu fliegen (ja es geht) die Wand hervorziehen oder sonstiges kranke.

Und wenn man einen Traum hatte, errinert man sich auch daran und man kann das machen was man will mit bloßem denken.

Wie ich erwähnte ist es lustig ein Falsches erwachen zu haben, da man danach immernoch träumt aber man schon denkt, dass man wach ist. SImple ein Test machen und in den spiegel sehen, da man sich da nicht sehen kann.

----
Wobei vorsicht zu bieten ist, sich zu ertränken oder nen Kick zu haben, da euer hirn es auch so interpritiert (das hab ich iwo gelesen, mir bisher nicht passiert)

-----

Bis ich den ersten Lucid Dream hatte, hab ich so 10-20 versuche gebraucht.

[Bruce]

@Jan: Bis man einen Luzidentraum hat, kann es schon eine weile dauern und es wird nie von anfang an klappen.

Was man im Traum erreichen knn wäre z.B. zu fliegen (ja es geht) die Wand hervorziehen oder sonstiges kranke.

Und wenn man einen Traum hatte, errinert man sich auch daran und man kann das machen was man will mit bloßem denken.

Wie ich erwähnte ist es lustig ein Falsches erwachen zu haben, da man danach immernoch träumt aber man schon denkt, dass man wach ist. SImple ein Test machen und in den spiegel sehen, da man sich da nicht sehen kann.

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Wobei vorsicht zu bieten ist, sich zu ertränken oder nen Kick zu haben, da euer hirn es auch so interpritiert (das hab ich iwo gelesen, mir bisher nicht passiert)

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Bis ich den ersten Lucid Dream hatte, hab ich so 10-20 versuche gebraucht.

Versuche kann man das nicht nennen, es hängt von der Stärke des Trainings ab wie man sein Unterbewusstsein Trainiert.
Den ersten Klartraum bzw. bewussten Traum hat man erst nach 1-2 Monaten, ändert sich jedoch von person zu person. Ich füg einfach mal meine Hausarbeit ein :P

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[Assaki]

Mich interessiert das Thema sehr, ich habe allerdings ein paar Fragen.
Und zwar, Klarträumen ist so, als wärst du in der Realität, kannst aber alles machen? (Fliegen, ...)
Wie meint ihr das mit dem Erkennungsmerkmalen, ob man im Traum oder Realität ist? Ich verstehe nicht was ihr meint mit der Uhr. Sollte man im Traum dann auf eine Uhr schauen oder erst in der Wirklichkeit und das dann mit der Zeit im Traum vergleichen?

Funktioniert die 2. Methode genau so "schnell/leicht" wie die 1.? Da ich keine Zeit habe morgens Notizen zu machen...

Ich würde vielleicht heute schon mit der 2. Methode anfangen.